maisescola21.com
Xoves, 13-Decembro-2018


Blanco
PortadaseparatorActividades dirixidas


Actividades dirixidas

Actividades dirixidas

-FITBALL-

 img#28192Estamos Ante un deporte moi novidoso que dinamiza todas as partes do corpo, mellora o equilibrio e a coordinación, corrixe as malas posturas axudando ao corpo a habituarse ás correctas.

 

 

-TTS-

 img#28192Trátase dunha actividade deportiva onde o principal obxetivo é traballar tres zonas corporais: peito, espalda e brazos. Actividade moi recomendable e funcional, xa que melloramos a mobilidade articular, para desarrollar actividades na vida cotiá.


 

-AEROBIC-

 img#28192Actividade que se desenvolve ó son da música. Reúne todos os beneficios ndo exercicio aeróbico e ademáis axercita as capacidades físicas; flexibilidade, coordinación, orientación, ritmo, etc… a través de coreografías de distintos tipos e niveis.


 

-AEROKIDS-

 img#28192É una boa maneira de adentrar aos nenos/as en idade escolar no mundo do deporte, de una forma divertida a través do movemento e a música. A xuda ó desrrrollo da parte psicomotriz do neno/a así como a fomentar o compañeirismo, a autonomía persoal e os hábitos de hixiene, entre outros.


 

-PSICOMOTRICIDADE-

 img#28192Esta actividade está dirixida a nenos de ata 7 anos de idade, axúdalle a tomar conciencia do propio corpo, ó dominio e equilibrio, orientación do espazo corporal, mellora da creatividade y a expresión dunha forma xeral, desarrollo do ritmo, noción de intensidade tamaño e forza entre outras.


 

-GAP-

 img#28192Actividade onde o principal obxetivo é traballar tres zonas corporais: glúteos, abdominais e pernas. Se ademáis o acompañas dunha dieta moderada en azúcares, graxas, e alcohol os efectos serán espectaculares.


 

-GIMNASIA DE MANTENIMIENTO-

 img#28192Clase de adestramento de intensidade media baseada en xogos. Actividade interesante para maiores, xa que axuda á mellora do movemento articular, o rango de movementos e a coordinación.


 

-PILATES-

 img#28192Acondicionamento físico e mental que traballa a flexibilidade e a tonificación axudando a mellorar o equilibrio corpo-mente.


 

-STRETCHING-

 img#28192Actividade express. Exercicicios de flexibilidade que recuperan a elasticidade muscular, a amplitude articular e o grado de flexibilidade. Axudan á prevención e recuperación de lesións musculares.


 

-STEP TONO-

 img#28192Combinación de exercicios cardiovasculares e de tonificación muscular co step ó ritmo da música. Unha clase muy sinxela pero con resultados claros.